Terapia Breve

"O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem". – Fernando Pessoa

O que é Terapia Breve?

A Terapia Breve é um modelo de tratamento, que tem como objetivo agilizar o processo terapêutico

O tempo de duração de uma Terapia Breve em sua maioria é em torno de 5 a 20 sessões. 

A Terapia Breve está de acordo com a própria evolução humana. Vivemos em um tempo onde as coisas acontecem de forma bastante rápida. Estamos nos acostumando a agilidade; esperando resultados e soluções rápidas.

Com a Terapia Breve é possível trabalhar qualquer tipo de problema.

A Terapia Breve se torna breve por dois motivos:

  • Ser focada na solução de um problema em específico.
  • Ser utilizada ferramentas da moderna psicologia.  

Como trabalhamos

Abordagens terapêuticas

1. Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem da psicologia criada por Aaron T. Beck, no início da década de 1960.  Foram realizados mais de 300 estudos controlados da TCC para uma série de transtornos psiquiátricos (Butler e Beck, 2000) Pesquisas extensivas demonstram a eficácia da TCC em vários transtornos psiquiátricos, entre eles depressão e transtornos de ansiedade como: Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), Síndrome do Pânico, Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Fobia Social, Agorafobia, Transtorno do Estresse Pós Traumático (TEPT), Transtorno de Ansiedade de Separação (TAS).
2. Psicologia Positiva
A psicologia positiva, geralmente definida como “estudo científico do funcionamento humano ótimo”, foi oficialmente lançada como disciplina em 1988, por Martin Seligman, presidente da Associação Americana de Psicologia. AS 3 MISSÕES DA PSICOLOGIA POSITIVA SÃO: 1. Curar as doenças mentais 2. Tornar mais feliz a vida das pessoas 3. Identificar e cultivar talentos humanos focando nas FORÇAS E VIRTUDES (Tal Bem-Shahar 2007).
3. Programação Neurolinguística (PNL)
A PNL é uma ciência criada nos anos 70 por Richard Bandler, um estudante de psicologia, e John Grinder, um professor de linguística, nos Estados Unidos. A PNL estuda talento e qualidade, como organizações e indivíduos excelentes obtém seus resultados excelentes. Os métodos podem ser ensinados a outros para que eles também possam obter a mesma classe de resultados. A PNL é prática. Ela apresenta um conjunto de modelos, habilidades e técnicas que nos permitem pensar e agir com mais eficácia e eficiência no mundo. O objetivo da PNL é ser útil, oferecer mais opções de escolha e melhorar a qualidade de vida das pessoas. A PNL traz autodesenvolvimento e mudança positiva de forma rápida. O nome PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA, advém das três áreas que reúne: P - Programação - Como sequenciamos nossas ações para alcançarmos metas. N - Neurologia - A mente e como pensamos. L - Linguística - Como usamos a linguagem e como ela nos afeta. (Joseph O Connor 2000).
4. Milton Erikcon e as metáforas
A metáfora induz a um processo natural de mudança. Ao contrário de uma ordem ou sugestão direta de mudança, a metáfora permite à pessoa conscientemente travada e sem saída, perceber, inconscientemente, outras alternativas que não visualizada anteriormente. Milton Erkson teve a sensibilidade de compreender o valor e os benefícios do uso das metáforas junto com a hipnose. Nos seus últimos anos como terapeuta, ajudava seus clientes, apenas contando estórias e metáforas criadas a partir da história pessoal de cada um. Personalizava cada metáfora, moldando-a sob medida para as necessidades específicas daquele cliente. Conseguia, assim, eliciar as respostas dos próprios clientes para os seus problemas, num processo de autoajuda e de autocura.
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Plantão Psicológico

Trata-se de um atendimento emergencial, distinguindo-se, portanto, de uma psicoterapia tradicional, e consiste geralmente em uma e até duas sessões espontâneas.
O Plantão Psicológico é destinado a pessoas que precisam de ajuda imediata, que buscam um atendimento de apoio emergencial, em situações de crise diversas de urgência e emergência emocionais como: perdas(luto), tomadas de decisão, enfim, qualquer situação inesperada que cause sofrimento e tire o equilíbrio momentâneo e que não pode ser adiada, que deve ser resolvida rapidamente.